So steuern Sie die Stimme und bereiten sie auf das öffentliche Sprechen, Aufnehmen von Video oder Audio vor

Wenn eine Person die Bühne betritt oder auf dem Bildschirm erscheint, bewertet sie das Publikum innerhalb weniger Sekunden. Der erste Eindruck entsteht durch nonverbale Signale. Mit anderen Worten, in wenigen Sekunden entscheiden die Zuhörer, ob Sie vertrauenswürdig sind und ob Sie überhaupt zuhören sollten. Sie tun dies, bevor sie die Bedeutung und Relevanz Ihrer Äußerungen analysieren. Sie senden nonverbale Signale mit Hilfe von Aussehen, Haltung, Mimik, Manieren, Kleidung, Accessoires, Stimme. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Stimme steuern und für das öffentliche Sprechen vorbereiten.

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Wie die Stimme eines starken und selbstbewussten Menschen klingt

Welche Stimme sollte der Besitzer haben, um einen positiven Eindruck beim Publikum zu hinterlassen? Das Folgende sind die Spezifikationen:

  • Niedrig
  • Laut genug.
  • Emotional gefärbt.
  • Besitzen eine angenehme Klangfarbe, frei von Fehlern.
  • Gemanagt, je nach Situation wechselnd.

Achten Sie auf die Stimme des Helden des berühmten Films im Video unten, es entspricht den aufgeführten Eigenschaften.

Welche Stimme kann negative nonverbale Signale an das Publikum senden? Hier sind die typischsten Merkmale:

  • Hoch Beachten Sie, dass eine hohe Stimme an sich kein Problem darstellt. Über die Unsicherheit der Person sagt man "zerquetschte" Stimme, die im Oropharynx erzeugt wird. In diesem Fall sind Teile des Sprachapparats, die sich anatomisch darunter befinden, nicht an der Schallerzeugung beteiligt.
  • Ruhig. Es ist erwähnenswert, dass ein guter Redner leise sprechen und die Aufmerksamkeit des Publikums auf sich ziehen kann. Er kann die Lautstärke der Situation anpassen. Es ist für eine unsichere Person schwierig, lauter zu sprechen, da ein Teil der an der Atmung und der Stimmbildung beteiligten Muskeln blockiert ist.
  • Emotional arm. Wenn ein Sprecher Emotionen nicht mit einer Stimme betonen kann, wird ihm ein wichtiger Kommunikationskanal vorenthalten.
  • Defekt Abscheulichkeiten, verzerrende Geräusche, Keuchen und andere Defekte erzeugen normalerweise einen negativen Eindruck. Es gibt Ausnahmen von dieser Regel: Was ist Wyssozkis heisere Stimme wert?
  • Starr. Wenn ein Sprecher seine Stimme nicht entsprechend der Situation ändern kann, besteht die Gefahr, dass er ohne Zuhörer bleibt. Wenn Sie zum Beispiel in einer riesigen Aula vor einem Publikum sprechen, versuchen Sie natürlich, lauter zu sprechen. Wenn Sie in fünf Minuten ein kleines Publikum erreichen und 10 Zuhörern ein paar Worte sagen müssen, müssen Sie Ihre Stimme auf die Situation abstimmen.

Beachten Sie, wie sich die Stimme des berühmten Politikers Alexander Lebed je nach Situation ändert. Im ersten Video gibt er ein Interview, in dem er sich eins zu eins mit einem Journalisten unterhält.

Im zweiten Video gibt er eine Pressekonferenz in einem großen Saal, die sich an eine Gruppe von Menschen richtet.

So verbessern Sie die Stimme

Merkmale der menschlichen Stimme werden teilweise durch angeborene und erworbene Merkmale der Anatomie des Körpers bestimmt. Wenn Sie zum Beispiel eine Krümmung des Nasenseptums haben, die durch hartes Boxen in der Kindheit entstanden ist, nagen Sie, bis Sie sich einer Operation unterziehen. Wenn Sie von Natur aus eine Sopranistin haben, ist es unwahrscheinlich, dass Sie in öffentlichen Reden mit leiser Stimme sprechen. Sie können jedoch die Eigenschaften der Stimme beeinflussen, die durch die physiologischen Eigenschaften des Sprachapparats und des gesamten Organismus bestimmt werden. Viele physiologische Prozesse und Zustände werden von unserer Psyche geformt, sodass sie einer bewussten Kontrolle zugänglich sind.

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Wie man die Stimme in der Körperhaltung beeinflusst

Legen Sie sich auf den Boden, krümmen Sie sich und drücken Sie Ihr Kinn an Ihre Brust. Erzählen Sie Ihr Lieblingsgedicht. Komisch Dieses übertriebene Beispiel zeigt, dass die Körperhaltung die Stimmeigenschaften beeinflusst.

Versuchen Sie, im Stehen zu sprechen, damit Ihre Rede zuversichtlich und überzeugend klingt. Schultern sollten entfaltet und abgesenkt werden. Der Rücken muss gestreckt und der Magen entspannt sein. Wenn Sie einen Gürtel tragen, ziehen Sie ihn vor der Vorstellung nicht zu fest an. Wenn möglich, mache ein paar einfache Übungen, bevor du auf die Bühne gehst:

  • Stehen Sie aufrecht und heben Sie die Hände mehrmals an den Seiten.
  • Strecken Sie die Arme zur Seite und umarmen Sie sich mehrmals.
  • Legen Sie Ihre Arme zur Seite und beugen Sie die Ellbogen. Schließen Sie die Schulterblätter mehrmals.
  • Atme Luft in die Lunge und halte den Atem an. Rollen Sie die Luft von der Brust zum Bauch. Sie kneten und entriegeln die Membran.
  • Wählen Sie die vollen Luftlungen. Atme mit dem Geräusch "a" aus und klopfe leicht mit der Handfläche auf die Brust.

Machen Sie während des Trainings keine plötzlichen Bewegungen. Atme genau. Diese Übungen helfen Ihnen dabei, Ihre Lunge, unteren Atemwege, Interkostalmuskeln, Bauchmuskeln und das Zwerchfell auf die Leistung vorzubereiten.

Wie man sich auf einen Sprachapparat vorbereitet

Jetzt müssen Sie sich auf die Leistung der oberen Atemwege, der Stimmbänder, der Zunge, der Gesichts- und Halsmuskeln vorbereiten. Der folgende Komplex und sogar seine separaten Übungen sind dafür geeignet:

  • Beugen Sie Ihren Kopf mehrmals nach vorne, hinten und zur Seite.
  • Unterkiefer zerdrücken: Mund mehrmals so weit wie möglich öffnen, Kaubewegungen ausführen, Kiefer hin und her bewegen.
  • Mache ein paar Schluckbewegungen mit Mühe. Übrigens ist diese Übung eine gute Vorbeugung gegen Erkältungen und Virusinfektionen in der kalten Jahreszeit. Wenn Sie schwer schlucken, aktivieren Sie die Durchblutung des Oropharynx und regen die Produktion von Speichel an, der schützende Substanzen enthält.
  • Husten, sagen Sie ein paar Worte, singen Sie ein Couplet Ihres Lieblingsliedes.
  • Lächle, sende einem Freund einen Kuss oder ein Spiegelbild im Spiegel.
  • Nehmen Sie ein paar Schlucke Wasser. Beachten Sie, dass Wasser Raumtemperatur haben oder etwas wärmer sein sollte als Raumtemperatur. Zu kalte und zu heiße Flüssigkeit verschlechtern den Klang einer Stimme.

Versuchen Sie während der Aufführung ein leichtes Lächeln auf Ihrem Gesicht zu behalten. Dies verhindert die unbewusste Anspannung der Gesichtsmuskulatur, die sich negativ auf die Stimme auswirkt.

Wie man sich vor der Vorstellung beruhigt

Es ist kein Geheimnis, dass Aufregung und Angst die Stimme negativ beeinflussen. Um überzeugend und schön zu sprechen, muss man sich ruhig und sicher fühlen. Befolgen Sie die folgenden Richtlinien, um sich vor dem Auftritt zu beruhigen:

  • Wählen Sie im Voraus in der Halle eine Person aus, die Sie mögen. Dies kann dein Freund sein. Stellen Sie sich vor, Sie sprechen ausschließlich für ihn: Schauen Sie sich diese Person an, sprechen Sie sie mit Hinweisen und Fragen an.
  • Bevor Sie anfangen zu sprechen, stellen Sie sich vor und listen Sie kurz Ihre Insignien und Erfolge auf.
  • Versuchen Sie während der Aufführung, nicht unter der Brust aufzugeben. Geste. Wenn möglich, gehen Sie um die Bühne herum. Die Bewegung warnt Sie mit Spannung und erhöht das Vertrauen.
  • Lächle Ein lächelnder Mann ist selten versklavt und sich selbst nicht sicher.
  • Halte etwas in deiner Hand. Dies kann ein Laserpointer, ein Notizblock mit Reden, ein Produktprototyp sein. Vermeiden Sie kleine Bewegungen: zerknittern Sie das Papier nicht, klicken Sie nicht auf die Stifttaste usw.
  • Vergiss nicht, die meisten Anwesenden wollten dich anspucken. Die Menschen denken nur an sich selbst, an ihren Nutzen, an ihr Aussehen. Diese Einstellung ist nützlich, wenn Sie sehr besorgt sind.

Versuchen Sie, mit Humor und Ironie in Beziehung zu setzen, was passiert. Dies ist ein universelles Rezept, das hilft, Erfahrungen in verschiedenen Situationen zu verarbeiten.

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Die Stimme der Wahrheit ist leise

Wenn Sie zu einer anerkannten Autorität in Ihrer Branche geworden sind, werden sich die Leute gegenseitig quieken und Ihre Worte auffangen, selbst wenn Sie flüsternd sprechen. Um dieses Niveau zu erreichen, sollten Sie bei den ersten Auftritten sicher und laut sprechen und Ihre Stimme sollte das Publikum ansprechen. Verwenden Sie die oben beschriebenen Übungen und Empfehlungen, um sich schnell auf eine Aufführung vorzubereiten. Bitte beachten Sie, dass dieser Komplex Ihnen hilft, die Eigenschaften Ihrer Stimme zu verbessern, wenn Sie ihn nach Plan ausführen.

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